Egyéni hangtálmasszázs Peter Hess által kifejlesztett terápia minőségű hangtálakkal és az általa kifejlesztett módszerrel történik. 

Hangfürdő felnőtteknek

Ovis jóga (3-6 éveseknek)Óvodás korban a jógafoglalkozás elsősorban mesével, drámajátékkal, dalokkal fűszerezett mozgást jelent. Az óvodáskorban a készségek fejlesztésének, a mozgáskoordináció intenzív fejlődésének, a finom-motoros mozgások tanulásának szakasza. A gyerekek szívesen játszanak és mozognak egyszerre, így észrevétlenül tanulják meg az állatok utánzásával a jóga ászanákat. A közös játék oldja gátlásaikat, erősíti önbizalmukat, magabiztossá, bátorrá, segítőkésszé, együttműködővé, fegyelmezetté és önállóságra törekvővé válnak. A játékos elemekkel átszőtt gyakorlatok végzésével megtanulják az ászanákon kívül a helyes légzést, a testtartást, és azt, hogyan kell lazítani. Nagyon fontos az elemi mozgások összerendezettsége, mert jelzi az idegrendszer fejlettségét. Az óra második felében hangtálakkal pihennek megismerik hogyan kell lazítani, hallgatni a csendet, figyelni a légzésünket!Az óra felépítése:Kérünk minden résztvevőt, hogy kezdés előtt kb. negyed órával érkezzen a helyszínre, hogy együtt tudjuk kezdeni a foglalkozást, senki ne maradjon le a bemelegítésről! Az óvodás korú gyerekek már egyedül vesznek részt az órán.Az első 10 percben ismerkedés egymással és a jógával, bemelegítés. A következő 35-40 percben a különböző jógapózok játékos gyakorlása, melyet mesével dalokkal mondókákkal fűszerezünk, majd ügyességi és egyensúly játékokkal, csoportos közös játékokkal kombinálva. Az utolsó 10 percben relaxáció hangtál-kísérettel.Jótékony hatásai :- Erősíti a testet, fitté rugalmassá teszi- Segít megelőzni a mozgásszervi problémákat (lúdtalp, gerincferdülés)- Segít egyensúlyba hozni a test-lélek-elme egységét- A gyerek játékosan érez rá a jógázás/mozgás örömére- Egyensúlyérzék fejlesztése- Jobb-bal agyfélteke összekapcsolása- Testtudat fejlesztése- Mozgásfejlesztés a nagy mozgásoktól a finom motorikáig- Minden gyermekre ott hat, ahol a legnagyobb szüksége van rá- Megtanulják a tudatos légzést- Fejleszti a koncentrációs képességüket- Segít megtanulni ellazulni- Ismerkedés játékosan a jóga ászanákkal- Helyes testtartás megőrzése

Hangtál workshop

Tipegő jóga 2-3 éveseknek

Egy különleges hangterápiás foglalkozásra várom a gyerekeket, ahol a gyógyító erejű rezgéseken alapuló hangtálas játékokat ötvözzük mondókákkal, mesékkel, dalokkal. Az élvezetes és egyben fejlesztő kis csoportos foglalkozásaimon a gyermekek felfedezik a tibeti hangtálak gyógyító rezgéseit, megismerkednek a hangtálakkal .A hangtálak hangja segít a gyerekeknek játékosan megismerni és élmény szerűen érzékelni saját magukat, segíti a térérzékelést, a testséma kialakulását, serkenti a kreativitást, fejleszti a hallást. Segíti a koncentrációt, kreativitást, jó hatással van a viselkedési zavarokra, szorongásra, félelmekre, tanulási nehézségekre. Hatékony a légzés javulásában és a hiperaktivitás kiegyensúlyozására, erősíti az immunrendszert , a memóriát, beszédkészséget.A hangtálakkal a gyerekek is játszanak, megtanulnak ellazulni, figyelni a hangokat, csendben lenni. A 60 perces időtartam során a gyerekekre észrevétlenül hatnak a pozitív rezgések.A program folyamán a gyerekek közvetlenül is megismerkedhetnek a hangtálakkal, kézbe vehetik, megkongathatják őket.Figyelik hangjukat, rezgésüket.