Ovis Jóga 3-6 éveseknek!Óvodás korban a jógafoglalkozás elsősorban mesével, drámajátékkal, dalokkal fűszerezett mozgást jelent. Az óvodáskorban a készségek fejlesztésének, a mozgáskoordináció intenzív fejlődésének, a finom-motoros mozgások tanulásának szakasza. A gyerekek szívesen játszanak és mozognak egyszerre, így észrevétlenül tanulják meg az állatok utánzásával a jóga ászanákat. A közös játék oldja gátlásaikat, erősíti önbizalmukat, magabiztossá, bátorrá, segítőkésszé, együttműködővé, fegyelmezetté és önállóságra törekvővé válnak. A játékos elemekkel átszőtt gyakorlatok végzésével megtanulják az ászanákon kívül a helyes légzést, a testtartást, és azt, hogyan kell lazítani. Nagyon fontos az elemi mozgások összerendezettsége, mert jelzi az idegrendszer fejlettségét.
Az óra felépítése:- Az első 10-15 percben ismerkedés egymással és a jógával, bemelegítés. A következő 35-40 percben a különböző jógapózok játékos gyakorlása, közös játékokkal kombinálva. Az utolsó 10 percben relaxáció hangtál-kísérettel.
- Jótékony hatásai:
- Erősíti a testet, fitté rugalmassá teszi
- Segít megelőzni a mozgásszervi problémákat (lúdtalp, gerincferdülés)
- Segít egyensúlyba hozni a test-lélek-elme egységét
- A gyerek játékosan érez rá a mozgás örömére
- Egyensúlyérzék fejlesztése
- Jobb-bal agyfélteke összekapcsolása
- Testtudat fejlesztése
- Mozgásfejlesztés a nagy mozgásoktól a finom motorikáig
- Minden gyermekre ott hat, ahol a legnagyobb szüksége van rá
- Megtanulják a tudatos légzést
- Fejleszti a koncentrációs képességüket
- Segít megtanulni ellazulni
- Helyes testtartás megőrzése
Fontos információk:- Az esemény csak előzetes bejelentkezés után látogatható.5 fő esetén.
- A foglalkozás időtartalma: 60 perc
Cím:Tündérkert Közösségi tér
Hajnóczy József utca 12., Budapest XII. kerület, Hungary
Jelentkezés:[email protected]+36209922985